ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜನರ ನಡುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.ಕೆಲವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಜಾಸ್ತಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ?ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?ಇದು ನಮಗೆ ಆಗಾಗ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾ, ಡೇಟಾದ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

1.ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವರ್ತನ

ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸು.ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

■ 20-30 ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ: 3-5 ಬಾರಿ/ವಾರ

20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ.ಸಂಗಾತಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 5 ಬಾರಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

■ 31-40 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸು: 2 ಬಾರಿ/ವಾರ

ತಮ್ಮ 30 ರ ಹರೆಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಭವವು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ.ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ವರ್ತನೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯದ ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಜನರು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದಿರಿ.ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಅರ್ಥಹೀನ ಹೈ-ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಸೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆವರ್ತನವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆತ್ಮೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

■ 41-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು: 1-2 ಬಾರಿ/ವಾರ

40ರ ವಯಸ್ಸು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜಲಧಾರೆ.40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ವಾರಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

■ 51-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು: 1 ಬಾರಿ/ವಾರ

50 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಗಳು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆ ಇದ್ದರೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಸರಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸಮಯ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಲಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ.

■ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿರಿಯರು - 1-2 ಬಾರಿ / ತಿಂಗಳು

60 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೈಜ ಡೇಟಾದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕೇವಲ ಉಲ್ಲೇಖದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಲವಂತ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

2.ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆವರ್ತನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಡೇಟಾವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;

ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ, ಬಾರಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ತೃಪ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಳೆಯ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಆಸೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇದು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ, ಅದು ಸರಿ.

ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ನಂತರ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.